Walking

Il programma Walking a Balnæa include due varianti: il Walking classico e il Walking Jump.

Il Walking e una lezione di camminata fitness che lavora sulla resistenza cardiovascolare e sulla tonificazione degli arti inferiori in modo dolce ma efficace.

Il Walking Jump aggiunge l'uso di trampolini elastici per un allenamento che combina cardio, equilibrio e divertimento, riducendo al minimo l'impatto sulle articolazioni. Entrambe le varianti sono guidate da istruttori che modulano l'intensita per accogliere ogni livello di preparazione.