Total Body & Step

Il Total Body & Step a Balnæa e una lezione che unisce il lavoro cardiovascolare dello step con esercizi di tonificazione per tutti i gruppi muscolari.

Lo step aggiunge un elemento di coordinazione e aumenta l'intensita del lavoro sugli arti inferiori, mentre le fasi di tonificazione con piccoli attrezzi o a corpo libero completano il lavoro su braccia, spalle, petto e core.

L'istruttrice Irene rende ogni lezione energica e coinvolgente, con coreografie semplici ma efficaci che permettono a tutti di partecipare.