Pilates

Il Pilates e un metodo di allenamento che si concentra sul rafforzamento dei muscoli profondi, il miglioramento della postura e l'aumento della flessibilita e della consapevolezza corporea.

A Balnæa proponiamo lezioni di Ginnastica con Metodo Pilates sia nella forma classica che con l'utilizzo di Elastiband per aggiungere resistenza agli esercizi.

Le lezioni sono tenute dall'istruttrice Irene, che guida ogni partecipante con attenzione e professionalita, adattando gli esercizi al livello di ciascuno. Il Pilates e particolarmente indicato per chi soffre di mal di schiena, per chi vuole migliorare la postura e per chi cerca un allenamento completo ma rispettoso del corpo.